加齢とともに減少するグルコサミンはサプリメントで摂取するのが一般的になってきました。
グルコサミン配合のサプリメントにはコンドロイチンが一緒に配合されているのが多くあります。
グルコサミンとコンドロイチンの違いはどこにあるのか、少し調べてみました。
グルコサミンは主にエビやカニなどの甲殻類の殻にあるキチンに含まれる糖とアミノ酸が結合した天然アミノ酸の一つです。
軟骨を再生する働きがあるので、膝や腰の痛みを和らげる効果があると言われているのに納得できます。
コンドロイチンは関節痛を和らげる働きがあるといわれています。
グルコサミンと違い、コンドロイチンは軟骨の分解を促進する酵素の働きを阻害する働きがあります。
つまりグルコサミンとコンドロイチンを摂取すると、軟骨を保護しつつ再生することができるというわけですね。
グルコサミンのサプリメントにコンドロイチンが配合されているのにはやはり理由があったんだと分かりましたよ。
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